Diyete basliycam ama, …

umut et harekete gec ve degistir
  • onumuzdeki pazartesi
  • bu ay basi
  • ramazandan sonra
  • bayram bitince
  • kurban gelince
  • kuzenin dugununu bi yapalim
  • dogum gunum gecsin
  • evlilik yildonumu bitsin
  • havalar bi serinlesin
  • havalar bi isinsin
  • okullar acilsin
  • ayagim iyilessin
  • yaz tatili bitsin hele
  • bi sosyal tesisli bi siteye tasinayim ondan sonra
  • baskul alayim bi
  • annem gelip yemek yaptiktan sonra
  • maasimi aldiktan sonra
  • daha normal sartlarda calistiranbir sirkette ise girdikten sonra
  • az yiyen is arkadaslari edindikten sonra
  • esimde diyete girmeye karar verince
  • once bir spor salonuna yazilayim

……..

……..

……….

Dun baslasaydin bugun yol almistin.

karar senin

hayat senin

sen istemedikce kimse sana yardim edemez

neyi ve kimi bekliyorsun

bir sabah uyandiginda hayal ettigin bedenle kalkabilecegin hayalinin gerceklesmesini mi?

Kilondan memnunsan butun bu yazilanlari bosver kimse sana karisamaz  ama eger memnun degilsen,

hep yakinabilir sucu baskalarina atabilirsin

kilo verenleri seyretmeyi tercih edebilirsin

ya da hayatinda yakindigin ve memnun olmadigin konuyu degistirmek icin ipleri eline alabilirsin

sadece soylenip harekete gecmemek acilardan beslenip istemedigin durumu kaniksamana,  caresizligi kabul etmene sebep oluyor

Bunu hakediyor musun?

karar senin

hayat senin…

Reklamlar

16 comments on “Diyete basliycam ama, …

  1. Doğru, ama ben mesela belli bi kiloda kaldım 2 aydır,bu da motivasyonumu kırıyor,napıyım daha mı az yiyim? Daha mı spor yapayım? Belki de vücut yiyeceklere alıştı…

    • evet belli asamalar var duzlukler var. simdilik bu kiloyu koruyun ve sporla takviye ederek ve ritminizi degistirerek tekrar deneyin yani 1+1 yapiyorsaniz 5+5 e gecin

    • Diyet programında belli bir dönem hızla kilo verirsiniz sonra yavaşlar bu veremediğiniz anlamına gelmez motivasyonunuzu yitirmeyin Biz bayanlar sürekli diyet içerisinde olduğumuzdan hepimize kolay gelsin 🙂

  2. Ben şu anda güçlendirmedeyim, 1 gün protein, diğer günler protein sebze yapıyorum, napmalıyım sizce, 1+1 e geri mi döneyim?

  3. merhaba melike hanım. üç dört ay önce ben de dukana başlamıştım bir ay kadar yaptım. 5 kilo gitmişti ama şimdi hepsi geri gelmiş durumda. düzeni devam ettiremediğim gibi yeme ataklarıyla olanı da bozdum:( tekrar başlamak işe yarar mı sizce

    • eger kendınızı guclu hıssedıyorsanız baslayın. dıyetı yapıp kılolaları gerı aldıgınızda bu dıyetı sadece bır kez daha yapma sansınız kalıyor.3. denemede bu dıyetten eskısı gıbı performans alamıyorsunuz onu hatırlatmak ısterım

  4. herkese merhaba 🙂
    buyuk bir kararlilikla 62.5 kg olarak basladigim dukan diyetinin (4 gun atak dahil) 7. gunundeyim. kitapta ve sitedeki yorumlarda okudugum uzere diyete baslayan herkeste ilk gunler den itibaren buyuk bir kilo degisimi goruluyor..tartida 60.9 kg ye kadar dustugumu gordugum gunlerde oldu fakat bugun tartida gordugum 62 kg gercekten moralimi cok bozdu. diyete harfiyen uymama izgarada pisirdigim kofteyi bile defalarca peceteyle yagini aldirmadan yemememe ragmen neden boyle oluyor? 😦 bir yorumunuz yada oneriniz olursa seve seve dinleyecegim.

    • Zaten dusuk bir kilo ile basladiginix icindir. 100 kg olan birinin verecegi kilo tabi ki daha fazla oluyor. Ustelik normal bir rejimle kilolu biri bile haftada 1 kg verirken sizin gibi zaten zayif birinin 2 kg vermesi olaganustu

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s