merhaba, programı izledim tarifler süper.bazı sorularım olacak süt tozu dediniz marka verebilirmisiniz , ayrıca tatlıları küçük çocukarında yiyebilmesi açısından tatlandırıcı alternatifi ne öneririsiniz? ve bir başka merak , siz kaç kg . verdiniz bu diyetle ve ne kadar sürede.blog süpermiş, teşekkürler
Tesekkurler 2 beden inceldim 3,5 ayda. Tatlilar icin cocuklarinda yiyebilmesi icin dogal agave surup kullanabilirsiniz dr.mehmet oz un de tavsiyesidir.
merhaba.biraz önce soframız programında izledim sizi ve bittiğinden beri sizin blogunuzu inceliyorum,çok özerdim size tebrikler.berde diyete başlamak istiyorum ama kitabı edinmem gerekiyo galiba,dukan kitabının en sonki halini nerden bulabilirim,yardımcı olursanız sevinirim
tarifler kitabimda ve blogumda. ayrica hemen hergun guncelliyorum.
kitabimi bircok kitabevinde bulabilirsiniz. eger bulamazsaniz internette ki sanal kitabevlerinin hemen hepsinde satisi var . 1-2 gunde geliyor.
sızı tebrık edıyorum bende 4 ayda 16 kg vererek 2 beden ınceldım tarıflerınız hem pratık hemde artık sunuda yıyemıyorum olayı ortadan kalkıyor kıtabınızı almak ıstıyorum tekrar tebrıkler yenı tarıfler beklıyorum
merhabalar,programı bende tesadüfen gördüm ekrana bakıyorum bakıyorum diyorum bir yerden hatırlıyorum bu kadını sonra yulaf kepeği ve tatlandırıcı diyince orda dur bu dukan dedim:)ramazandan sonra kaldığım yerden devam edicem inş.
sezer bu diyette öyle bir evre yok.sağlıklı zayıflamalar.
Dün protein sebze günümde aşırı derecede et yedim mangala gitmiştik çünkü, bir problem olur mu acaba? Akabinde hemen yarım saat hızlı tempo yürüdüm ,problem olur mu? Çok yediğimiz günler sporla telafi edebilir miyiz?
14 temmuzda başladığım diyetten cok memnunum. ramazan ıle bırlıkte hıc bırakmadım. ancak 9 gündur 81 de kaldım. mutsuzum ama asla ümitsiz değilim. sevgiler….
dukaniche 
merhaba, programı izledim tarifler süper.bazı sorularım olacak süt tozu dediniz marka verebilirmisiniz , ayrıca tatlıları küçük çocukarında yiyebilmesi açısından tatlandırıcı alternatifi ne öneririsiniz? ve bir başka merak , siz kaç kg . verdiniz bu diyetle ve ne kadar sürede.blog süpermiş, teşekkürler
Tesekkurler 2 beden inceldim 3,5 ayda. Tatlilar icin cocuklarinda yiyebilmesi icin dogal agave surup kullanabilirsiniz dr.mehmet oz un de tavsiyesidir.
merhaba.biraz önce soframız programında izledim sizi ve bittiğinden beri sizin blogunuzu inceliyorum,çok özerdim size tebrikler.berde diyete başlamak istiyorum ama kitabı edinmem gerekiyo galiba,dukan kitabının en sonki halini nerden bulabilirim,yardımcı olursanız sevinirim
mutfagınıza bayıldım..
tesekkur ederim:-)
programı ızledım hersey cok guzel kıtabınızda tarıfler mevcutmu nerden alabılırız kıtabı
tarifler kitabimda ve blogumda. ayrica hemen hergun guncelliyorum.
kitabimi bircok kitabevinde bulabilirsiniz. eger bulamazsaniz internette ki sanal kitabevlerinin hemen hepsinde satisi var . 1-2 gunde geliyor.
tesekkurler
Yine çok başarılı bir programdı… Sizi televizyonda görmek büyük keyif…
sagolun. ben sizi cok merak ediyorum.:-)
çok soruyorum ama, dukan diyetinde fındık,ceviz,badem vs. göremedim.bu besinlerin yer aldığı bir evre varmı? teşekkürler
sızı tebrık edıyorum bende 4 ayda 16 kg vererek 2 beden ınceldım tarıflerınız hem pratık hemde artık sunuda yıyemıyorum olayı ortadan kalkıyor kıtabınızı almak ıstıyorum tekrar tebrıkler yenı tarıfler beklıyorum
merhabalar,programı bende tesadüfen gördüm ekrana bakıyorum bakıyorum diyorum bir yerden hatırlıyorum bu kadını sonra yulaf kepeği ve tatlandırıcı diyince orda dur bu dukan dedim:)ramazandan sonra kaldığım yerden devam edicem inş.
sezer bu diyette öyle bir evre yok.sağlıklı zayıflamalar.
Merhabalar,
Dün protein sebze günümde aşırı derecede et yedim mangala gitmiştik çünkü, bir problem olur mu acaba? Akabinde hemen yarım saat hızlı tempo yürüdüm ,problem olur mu? Çok yediğimiz günler sporla telafi edebilir miyiz?
14 temmuzda başladığım diyetten cok memnunum. ramazan ıle bırlıkte hıc bırakmadım. ancak 9 gündur 81 de kaldım. mutsuzum ama asla ümitsiz değilim. sevgiler….