Tatil iyi güzel hoş ama, seferiyken diyet biraz zorluyor. hele benim gibi artık sonuna geldim şımarıklığına da girdiyseniz vay halinize.
Ama en iyi yanı toprağı nadasa yatırmak gibi, zihnin de bir süre tarifden yemekden uzaklaşması iyi oluyormuş.
Dönüşe iki tarifle girdim.
Neyse, beni günlerdir, çikolata, kakao diye yiyip bitiren, sevgili diyetdaşlarıma bir alternatif olsun.
nutellanın çakması bir sürü tarif var. hepsi güzel. Ben de kendi ağız tadıma göre olanı sizinle paylaşıyorum.
sabah krep arası veya akşam üstü 1 kaşık sek olarak götürmek için ideal. ben kıvamından hoşnut kaldım.
Malzemeler; ( 2 günde tüketilecek miktar)
- 2 yemek kaşığı light labne peynir
- 2 yemek kaşığı splenda
- 2 tatlı kaşığı yağsız kakao
ne harika bir oran degil mi? 2-2-2 unutmak imkansız.
hepsini karıştırın. kaşığı sıyırın bakalım tadı iyi mi? değilse ne yapmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz.
afiyet olsun.
dukaniche 
Sizin bu güzel tarifinizi okurken, acaba geçtiğimiz günlerde yayınladığımız Mısır Gevreğinden Çikolata Topları (http://ye-mek.net/2012/04/12/misir-gevreginden-cikolata-toplari/) tarifimizi de uyarlayabilir miyiz diye düşündük?
Resimde çikolata biraz akışkan durmuş ama eğer dolapta donuyorsa, görünüş olarak bire bir aynı elde edebilir sanki.
Afiyet İle Kalın,
en kısa sürede inceleyip blogunuza link koymayı becermeye calısıcam. teşekkür ederim ilginize. cok hos seyler yapıyorsunuz.
gerçekten afiyetliymiş kanka eline sağlık
Light labne alır almaz denemek istiyorum. Görüntüsü çok güzel.:)
i think this looks amazing!!!
Ben zaten arada kakaolu süt içiyorum valla :)))
bende hemde deli gibi :p
yağsız kakao nerden bulabiliriz?
marketlerde paket üzerinde yagı azaltılmıs ibaresini gördüklerinizi kullanabilirsiniz.
hangi evrede yiyebiliriz bunu?Birde günde ölçümüz ne olmalı?Ben seyir evresindeyim tatlı yiyebiliyorum bunu da yasak olmazsa denemek istiyoorum:)
her yemegin ait oldugu donem altinda kucuk etiketlerde yaziyor atak mi seyir mi diye.
MRBA TARİFLEİRNİZ İÇ.ÇOKKK TŞK ED.ÇOK İŞİME GELDİ ANCAK SPLENDA DİYE BİR ŞEY VAR ACABA O NEDİR? BEN GNC MARKANIN DOĞAL TATLANDIRICISI VAR ONU KULLANIYORUM BU DA ÖYLE BİRŞEY MI ACABA??
splenda da bir cesit tatlandirici. sanirim siz gnc nin stevia sini kullaniyorsunuz. o da cok basarili.
evet Steviayı kullanıyorm pişirilebilen olanı, tamamen doğal bir ürün diyorlar aspartam da yok içinde ona güvendm
merhaba,
ben sitenizi gizli gizli takip edip hemen her tarifi deneyenlerdenim,dukan maceramda yaklaşık 10 ay toplamda 25 kilo kaybettim.
Diyeceğim o ki bu sürede onlarca dukanella tarifi denedim bu nasılsa gözümden kaçmış,tek kelimeyle muhteşem bir tat ömrümün sonuna kadar normal çikolata yemesemde olur galiba…Emeğiniz paylaşımınız için teşekkür etmek istedim bende.
sevgiler
özlem
dün okadar moralsız okadar keyıfsızımkı dukan basıma vurmus gecenın 1 de kalktım yaptım yarısını yedım nası mutlu huzurlu uyudum anlatamam sahanesın 🙂 bol bol dua ettım bu tarıflerı verdıgınız ıcın ::)
tesekkurler ne kadar sevindim boyle hissetmenize. bana da motivasyon oluyor boyle sozler.
splenda yı nerede bulabiliriz
splenda ve stevia bazen marketlerde ama genelde tum eczanelerde bulunuyor.
emeğinize sağlık. çok güzel bir tarif.. birer ölçü yaptım o bile yetti :))
yani 1+1+1 🙂