çikolata delileri; bunu siz istediniz.

Tatil iyi güzel hoş ama, seferiyken diyet biraz zorluyor. hele benim gibi artık sonuna geldim şımarıklığına da girdiyseniz vay halinize.

Ama en iyi yanı toprağı nadasa yatırmak gibi, zihnin de bir süre tarifden yemekden uzaklaşması iyi oluyormuş.

Dönüşe iki tarifle girdim.

Neyse, beni günlerdir, çikolata, kakao diye yiyip bitiren, sevgili diyetdaşlarıma bir alternatif olsun.

nutellanın çakması bir sürü tarif var. hepsi güzel. Ben de kendi ağız tadıma göre olanı sizinle paylaşıyorum.

sabah krep arası veya akşam üstü 1 kaşık sek olarak götürmek için ideal. ben kıvamından hoşnut kaldım.

 

Malzemeler; ( 2 günde tüketilecek miktar)

  • 2 yemek kaşığı light labne peynir
  • 2 yemek kaşığı splenda
  • 2 tatlı kaşığı yağsız kakao

ne harika bir oran degil mi? 2-2-2 unutmak imkansız.

hepsini karıştırın. kaşığı sıyırın bakalım tadı iyi mi? değilse ne yapmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz.

afiyet olsun.

 

 

 

Reklamlar

21 comments on “çikolata delileri; bunu siz istediniz.

  1. hangi evrede yiyebiliriz bunu?Birde günde ölçümüz ne olmalı?Ben seyir evresindeyim tatlı yiyebiliyorum bunu da yasak olmazsa denemek istiyoorum:)

  2. MRBA TARİFLEİRNİZ İÇ.ÇOKKK TŞK ED.ÇOK İŞİME GELDİ ANCAK SPLENDA DİYE BİR ŞEY VAR ACABA O NEDİR? BEN GNC MARKANIN DOĞAL TATLANDIRICISI VAR ONU KULLANIYORUM BU DA ÖYLE BİRŞEY MI ACABA??

  3. merhaba,
    ben sitenizi gizli gizli takip edip hemen her tarifi deneyenlerdenim,dukan maceramda yaklaşık 10 ay toplamda 25 kilo kaybettim.
    Diyeceğim o ki bu sürede onlarca dukanella tarifi denedim bu nasılsa gözümden kaçmış,tek kelimeyle muhteşem bir tat ömrümün sonuna kadar normal çikolata yemesemde olur galiba…Emeğiniz paylaşımınız için teşekkür etmek istedim bende.
    sevgiler
    özlem

  4. dün okadar moralsız okadar keyıfsızımkı dukan basıma vurmus gecenın 1 de kalktım yaptım yarısını yedım nası mutlu huzurlu uyudum anlatamam sahanesın 🙂 bol bol dua ettım bu tarıflerı verdıgınız ıcın ::)

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s